Intra-Workout

Intra-Workout er blot en måde at beskrive produkter, som man indtager mens mans træner. Typiske produkter, der bruges til formålet, er BCAA aminosyrer, og kulhydrater - såkaldte “Carbs” produkter - som begge er instrumentale indslag, til at forbedre din præstation, give dig mere energi og samtidig optimere din restitution, mens du træner. For få år siden, var det “efter træning”, der var vigtigst. Dernæst blev “før træning” et mindst ligeså vigtigt emne, og sidst kom “under træning” så også med ombord, værende punkter hvor man påvirke i en positiv retning, ved korrekt brug af specifikke produkter. Ved at gøre brug af DENNE periode, altså mens man træner, giver man kroppen adgang til råmaterialer med det samme, som kan medvirke til at give dig bedre resultater.

Læs mere om brugen af BCAA på https://www.healthline.com/nutrition/bcaa og brugen af Carbs på https://www.biolayne.com/articles/nutrition/intra-workout-carbohydrates-carb-not-carb/